港專聯同中大發布香港中小學生網絡遊戲成癮及精神健康狀況研究
超過三成學生曾瘋狂打機近五成學生有中度至嚴重抑鬱症狀

日期：2023年7月10 日 (星期一)
隨著科技快速發展和互聯網普及，電子產品的性能革新和廣泛應用，上網活動已是青少年生活中不可或缺的部份。為了探討青少年的上網習慣及更針對性預防青少年沉迷上網行為，港專應用社會科學系謝家和博士、香港中文大學賽馬會公共衞生及基層醫療學院楊雪教授及劉德輝教授、香港理工大學應用社會科學系盧健銘博士及香港學校訓輔人員協會在2022年6月至12月期間，透過香港學校訓輔人員協會的會員網絡發放調查邀請信給全港公營及資助中小學，當中有6間小學和4間中學參與研究，合共訪問了2,770名中小學生。

超過三成學生曾「狂打機」長達5小時或以上
研究數據指出，有31.8%的受訪學生表示曾連續進行網絡遊戲達5小時或以上，個別嚴重個案更連續高達60小時；亦有42%的受訪學生表示曾連續觀看視頻達5小時或以上，最嚴重者更連續高達90小時。調查結果顯示，整體受訪學生中有350名（12.6%）有網絡遊戲成癮傾向，中學組群（12.4%）和小學組群（12.9%）的網絡遊戲成癮傾向比例相若。

青少年的情緒狀態及睡眠質素欠佳
根據受訪學生的作息及精神健康自我評估，數據反映整體學生的情緒狀態平均偏差，有49.1%學生有中度至非常嚴重程度的抑鬱症狀；53.3%學生有中度至非常嚴重程度的焦慮症狀；62.8%學生承受中度至非常嚴重程度的壓力水平。縱觀三方面的情緒狀況，學生的情緒問題不論在抑鬱、焦慮和壓力水平已達高比例。有關當局和持份者必須嚴陣以待，以三個「及早」的方針「及早預防、及早辨識、及早介入」，建立校本精神健康安全網。同時，有65.5%學生的睡眠品質較低，也有38%學生的睡眠時間少於7小時，低於世界睡眠醫學協會建議的9小時；27%學生自覺睡眠不足；更有13.3%學生曾經服用安眠藥物協助睡眠。由此可見，整體受訪學生的睡眠質素欠佳。

港專學院應用社會科學系謝家和博士指出：「疫情期間實體課堂轉為網上學習，導致學生上網時間增多，令他們容易形成對網絡遊戲的依賴。網絡遊戲中引人入勝的內容、社交互動和獎勵系統特別容易讓人著迷，尤其對於察覺力和自制力弱的中小學生來說，實在難以抗拒。長時間沉溺於網絡遊戲可能導致學業、家庭和社交關係等各方面構成負面影響，嚴重者更會出現過度依賴和成癮的問題。可見，青少年網癮問題是不容忽視的現象。」

鞏固預防方案及適切介入策略減低青少年沉迷網絡遊戲風險
為了及早識別有情緒困擾的同學，向他們提供支援，研究團隊建議學校可考慮每年進行大型篩查活動，如問卷調查，把同學分類成高、中、低危機個案，有系統地分配資源，進行針對性的預防及支援措施。學校社工及訓輔老師可積極引進社區精神健康服務團體到校支援，為高危學生個案進行評估和舉辦跨專業個案會議，討論適切的支援、跟進和轉介。社區方面，應定期透過攤位、展覽、精神健康嘉年華和運動日等活動進行精神健康推廣，鞏固社區人士對不同精神疾病的認識，增強接納，減低標籤，從而提升自身察覺力和及早辨識有需要的家庭成員，並鼓勵有需要的市民尋求專業協助。

社福機構、社工、精神科醫生、心理學家及教育局應攜手研發一套具實證支持的「全面青少年精神健康培育計劃」，協助青少年建立健康生活模式，增強社交支援和抗逆力。研究團隊建議醫務衞生局的「精神健康項目資助計劃」應考慮加強校本計劃的資助，以因應校情作出針對性的服務計劃。另外，禁毒基金應考慮恆常化「健康校園計劃」，加強資源到校支援有需要的學生和提供預防教育工作，如行為成癮、欺凌、生命教育及青少年精神健康相關的專題，使計劃更能彈性靈活應對不同青少年成長的需要。

「全港性青少年網絡遊戲成癮家庭輔導研究計劃」
是次研究結果揭示學生的網絡遊戲習慣值得家長和教育工作者關注，故於2023年1月推展為期3年（至2025年12月）由港專學院應用社會科學系謝家和博士主理的「全港性青少年網絡遊戲成癮家庭輔導研究計劃」，並邀請多間社福機構作伙伴，包括香港青少年服務處、香港遊樂場協會、東華三院心瑜軒等等。共有20多名受訓資深社工，透過集體動機式訪談法，攜手為受網上遊戲成癮困擾的家庭提供輔導。研究對象為10-16歲花較長時間參與網上打機或手機遊戲的學生及其家人。